Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Spor elbet iyi gelecektir. Oturduğun yerden bile egzersizler yapabilirsin. Günlük rutine sok oturduğun yerde yapılabilecek hareketlere bak YouTube'dan. Spora yazılabilirsin düzenli yürüyüşler. Uzmanlardan daha sağlıklı bilgi alabilirsin benimkiler sadece bir öneri.

Merhabalar, spor yapıyorum yeterince protein tüketmediğimi düşünüyorum. Piyasadaki protein tozlarını kullanmıyorum çünkü tatlandırıcı ve katkı maddeleri mevcut. Tabii bu benim kişisel görüşüm yani kullananlara lafım yok. Şimdi öyle gezinirken yumurta akı tozu gördüm. Protein oranı iyi ve...

Merhabalar, uzun zamandır spor yapıyorum çok takviye de kullandım ancak uzun süre kullanımda bir takım zararları mevcut bunların. Sebebi içine katılan ek katkı maddeleri (tatlandırıcı koruyucu vs) bende katkı maddesiz saf whey bulup aldım yani spor yaparken protein ihtiyacımı karşılıyorum ancak...

Merhabalar, spor salonuna para ödemektense halter seti alıp evde çalışmayı düşünüyorum. Bundan önce hep salona giderdim ancak gerek okul gerek zaman evde yapmak en mantıklısı geliyor ayrıca çoğu hareket için Halter Seti ve Dambıl Seti Ağırlık Seti + Bench Sehpa Ağırlık Sehpası yeterli olarak...

hahahahahaa Cidden en mantikli cevap şu 😄 Baya zaman geçti ama, herşey aslinda biraz zararlıdır. İyi denge kurmak gerekir sürekli et yemek de zararli sürekli toz da sürekli hazir gidada. Dengelemek daha iyi olur bir süre et bir süre farklı doğal protein çeşitleri gelişim arttıkça ara ara whey...

Dediklerinizde haklısınız ve evet artık et de işlemlerden geçiyor ancak en azından katkı maddesi pek katılmıyor en azından tatlandırıcı vs yok belki koruyucu antioksidanlar katılıyor olabilir yinede en sağlıklısı doğal beslenme belki sadece haftada 4 gün spor olduğu için antrenman sonrası bir...

Merhabalar, uzun süredir düşünmekteyim. Whey protein tozunun KG fiyatı 100-135TL arasında etin KG fiyatı ise 50 70 TL arasında şimdi sorum şudur. Spor yaparken sağlıklı olan eti mi tercih etmek yoksa whey mi, kullanmak dengeli bir beslenme programı ile proteini besinlerden almak mı? tabii her...