Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Kilo aldıran besin diye bir şey yok kalorisi fazla besin vardır. Yulaf ve muz ne kadar yediğine bağlı. Önerim süt muz bal kuruyemiş yulaf blendırdan geçirip sıvı içmen. Sıvı içersen hem seni çok tıkamamış olur ve böylece başka şeylerde yiyebilirsin kuruyemiş ye bol bol kalorisi fazla.

Çok istiyorsanız gainer alabilirsiniz ama gerekli değil karbonhidrat karşılamak kolay ve daha ucuz.

Hiçbir sorun olmaz o zaman abanın yemeğe.

Kilo almakta zorlanan biri misin yani zayıf biri misin?