Değil bir ayda 10 kilo vermiyorsanız 10 kilo da alamazsınız sağlıklı olması mümkün değil spor yapsanız bile "kas" olarak aldığınız 1 kilo bile farkedecektir sağlıklı almaya bakın sonradan onları vermekle uğraşacaksınız yavaş olsun zahmetsiz olsun sağlıklı olsun kanısındayım bebe bisküvisi falan...