EchoX
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İ5 12500h RTX 3050 Tİ 8x2 16 GB RAM 1,5 TB SSD
- Cinsiyet
- Erkek
ChatGPT'nin yazdığı full body programı işe yarar mı?
ChatGPT'ye evde full body program uygulamak istediğimi, ekipmanımın 5kg'lık iki dumbell olduğunu belirttim ve bana bu iki programı yazdı. Sizce bu programlar işe yarar mı? Hangi programı uygulamalıyım? Sizin de fikirlerinizi almak istedim. Şimdiden teşekkürler.
Daha önce açtığım bu konuda ChatGPT'nin önerdiği full body antrenman programını size sorup 1 aya yakın süre boyunca bu programı uyguladım ve artık bölgesel çalışmaya geçmem gerektiği düşüncesindeyim. (Bu arada full body programı gerçekten verimliydi.) Önerdiği programı aşağıya ekliyorum. Düşünceleriniz nelerdir? Sizce programı daha da zorlaştırmalı mıyım? Cumartesi ve pazar günü programını uyguladım ve gerçekten çok kolay geldi.
