Dumbell seti önerisi

Selam arkadaşlar. Bana dumbell seti önerir misiniz? F/P olursa sevinirim. Spor salonuna gidiyorum ama arada evde enerji patlaması yaşıyorum. O sıra dumbelller ile çalışacağım.

Spor salonuna gittiğiniz halde evde dambeller ile çalışmak hem gereksiz, hem zararlı.

Eğer fitness salonundan ayrılırken hala 1 tekrar yapabilecek gücünüz varsa, o antrenmanı düzgün yapamamışsınız demektir. Eve döndüğünüz zaman, kaslarınızın dinleniyor olması gerek.