Evde vücut geliştirmek

Arkadaşlar evde vücut yapmak istiyorum zayıfım doğal olarak da amacım kilo almak ve fit bir vücuta kavuşmak aşağdaki fotoğraftaki gibi olabilir miyim?

Ekipmanlar: Dambıl 2x5kg
(Yeni dambıl alacağım 32 kg onun için para biriktiriyorum )

snezzy dedi:

Arkadaşlar evde vücut yapmak istiyorum zayıfım doğal olarak da amacım kilo almak ve fit bir vücuta kavuşmak aşağdaki fotoğraftaki gibi olabilir miyim?

Ekipmanlar: Dambıl 2x5kg.
(Yeni dambıl alacağım 32 kg onun için para biriktiriyorum )

Genişletmek için tıkla...

Evde yapılabilir ama salona göre daha az performans alırsın (kendimden biliyorum)

Fotoğraftaki gibi olursun ama çok zaman alır. Ayrıca kilo almak istiyorsan evde yapacağın antrenmanlar daha çok kardiyo etkisi yapacağı için yağ yakımı fazla olabilir. Fotoğraftakinden biraz daha iyi fit bir vücut yapabilirsin ama zaman alır ve eğer istiyorsan iri olamazsın.

Evde fotoğraftaki gibi olabilirsin. Sanırım estetik taraftarısınız. Evde estetik bir vücut yapabilirsiniz ancak iri bir vücut zor.

Genetigin nasilsa oyle olacaksin, kendine ust hedefler belirleme, evde calisthenics yapabilirsin.