Kondisyon nasıl arttırılır?

Spor yapmak istiyorsan sporcu gibi yaşamalısın ama hiçbir şey anında gerçekleşmez dediklerimi yaparsan 2 ay sonra çok farklı bir güçte hissedeceksin kendini.

emraydn1329 dedi:

Spor yapmak istiyorsan sporcu gibi yaşamalısın ama hiçbir şey anında gerçekleşmez dediklerimi yaparsan 2 ay sonra çok farklı bir güçte hissedeceksin kendini.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim ellerinize sağlık.

Geçen gün başlamışsın kardeşim, sakin ol. Hiçbir şey yapmasan bile zamanla farkı hissedeceksin. 13 Yaşındasın yorulmak nedir bilmemen gerekiyor. Kondisyonunun ulaşabileceği seviyenin sınırı yok. Her gün biraz daha ileriye, zamanla ekstra bireysel antrenmanlara başlarsın.