Spor yapıp alkol tüketmek

Vücut geliştiriyorum uylu beslenme antrenman a çok özen gösteriyorum ama sık sık alkol tüketiyorum bu gelişime aşırı derecede zararı olur mu?

Gelişimi salla sağlığına zararlı.

Olurda sen ne yazdın anlaşılmıyor. Alkol güçlendirmeye çalıştığınız kası yumuşatır fayda azalır.

Protein ve hormon sentezini azaltıyor düzenli olarak alkol tüketmek. İstediğiniz verimi alabilmek için daha fazla antrenman yapmanız gerekecek.

Ayrıca o kadar sık da tüketmeyin, beyne ve karaciğere ciddi hasar veriyor. Kaslarınızı bir şekilde kazanırsınız ancak sağlık bir kere elden gitti mi zor.

Zararlı her şeye zarar protein sentezini azaltır suyu çeker karaciğeri yorar ben bu insanları anlamıyorum spor yapıyorsan alkol sigara neden kullanırsın zaten sporun amacı vücudu zinde tutmak geliştirmek sağlıklı yaşamak.

Alkolün size spor konusunda yararı olmaz. Yanlış anlaşılmasın sık sık tüketmenin hiçbir yararı yok.

Alkol içmek, kaslarınızın iyileşme süresini hatrı sayılır şekilde artıracaktır. Bu da daha az gelişim demek.