Sporla desteklenebilecek diyet planı önerisi

Spora başladım, 20 yaşındayım, 118 kiloyum ve yağ oranım 35. yağ oranını düşürebileceğim, beslenme planı olan arkadaşlar varsa yardımcı olabilir mi?

Vexactron dedi:

Spora başladım, 20 yaşındayım, 118 kiloyum ve yağ oranım 35. yağ oranını düşürebileceğim, beslenme planı olan arkadaşlar varsa yardımcı olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Günlük protein alımı ve karbonhidrat alımı kişiden kişiye değişir. Gizli hastalık var mı,yok mu ve kan tahlillerinin bakılması gerekir. Herhangi alacağın diyet programı,senin sağlığını riske atabilir. Bu tarz diyet programlarını da önermiyorum. Sana tavsiyem,bir an önce diyetisyene gitmendir.