adems2 tarafından gönderilen son içerik

1 Mayıs tatil olmasına rağmen çalısmayı istemeleri normal mi?

Spor salonuna gidiyorum ve boyum uzamıyor. Hastaneye gittim, yılda 2-4 cm arası uzuyacağımı söyledi fakat ağırlık kaldırırsam boyumun uzamasını engelliyeceğini söyledi. Böyle bir şey var mı?

75 kiloyum ve suan dusmekte cıkmakta istemiyorum aynı sekilde kalıp yag yakıp kas kazanmak istiyorum onun icin ne yapmam lazım 2 ayda 1 kg kas kaybetmek bencede sacma ilk basta 28-29 yag oranım vardı suan 23 dustu fakat 1kg kas kaybetmek saçma bencede.

2 aydır spor salonuna gidiyorum ve 1 kg kas kaybetmişim. Düzenli, saatleriyle beraber günlük yemem gereken bir proglam söylerseniz çok sevinirim.

HP erica 6 kullanıyorum ve bunda XMP yok maalesef. Nasıl MHz degerini yükseltebilirim?

Yeni RAM aldım ve 3600MHz, anakartım 3200MHz destekliyor yani 3200 yapacağım fakat şu an 2400MHz. Bunun için XMP gibi şeyler varmış fakat benim anakartım HP erica6 bunda BIOS'ta o ayar yok, AMD'den yapmam lazımmış. Bunu nasıl yapabilirim anlamadım. Anlatacak veya da videosu olan var mı? Türkçe...

hocam ne yazarlarsa yazsınlar ozaman bende gidiyorum :D fakat ölcümde sorun cıkarmı bilemedim

Sabah erkenden spor salonuna gittim ve yaklaşık 5-6 saat geçti ve sıkılıyorum, bir daha gitmek istiyorum. Bunu hep tekarlamayacağım. Bir kere mahsus gitsem ne olur? Bugün ölcüm yapmak istiyorum, sabah gittigim icin farklı gösterebilir mi?

Teşekkür ederim Teşekkür ederim fakat yapmamaya karar verdim böyle kalması beni zorlarmı? Attığınızın türkçesi varsa daha iyi anlarım belki yaparım fakat altyazıda çok düzgün değil ve çokta bu konuları anlamıyorum.

Bir videosu varsa Atabilir misiniz rica etsem.

En son Attığım fotoğrafa bakarsanız dediğiniz ayar yok malesef.

Ekran bozukta söyle gösterebilirim dediğiniz XMP ayarı yok

Anakartım 3200 destekliyor benimki 3600 ama kullandığım 2400

Bulamadım

Yeni RAM aldım 3600MHz olmasına rağmen 2400 kullanıyorum nedendir? Ve nasıl cözerim?