Arkadaşlar selam, sizlerin fikrine ihtiyacım var. Ben 16 yaşındayım ve birkaç rahatsızlığımdan ötürü spor bana tamamen yasaktı. Çok şükür sonunda doktordan izmi alabildim ve spor salonuna kaydoldum. 2 senedir spora gitmiyorum ve vücudum tahmin edeceğiniz üzere yağlı. 1.75 boyundayım ve 78-80...