lepenzp kullanıcısının etkinlik akışı
-
Llepenzp, 16 yaşında kreatin kullanımı zararlı mı? başlıklı konuya cevap yazdı.Kilo 70 boy 177. yükleme nedir bir bilgim yok açıklayabilir misiniz? Ayrıca antrenman yapmadığım günler kullanmalı mıyım ve 3gr için kaç...
-
Llepenzp, 16 yaşında kreatin kullanımı zararlı mı? başlıklı konuya cevap yazdı.Teşekkürler, antrenmandan önce 3gr almayı düşünüyorum abartıp hızlandırma gibi bir niyetim yok yavaş yavaş zarar görmeden kullanmak...
-
Llepenzp yeni bir konu açtı: 16 yaşında kreatin kullanımı zararlı mı?Spora başlayıp başlayıp ara vermiştim. Ancak son 2,3 aydır düzene oturttuğumu varsayıyorum. Bunu da creatine ile desteklemek için 300gr...