yusufbakici kullanıcısının etkinlik akışı
-
yusufbakici yeni bir konu açtı: Ne zaman bulk yapılmalı?Arkadaşlar spora baslayi biraz oluyor, bulk ve definasyon olaylarına hakim degilim. Kas kütlesi kazanmak için bulk yapiliyormus sanirim... -
yusufbakici, Yediklerime ne zaman dikkat etmeliyim? başlıklı konuya TosunPASA tarafından yazılan mesaja
Beğen ifadesini bıraktı.
Başlangıç seviyesinde kalori kısmından önce, alışkanlıklar ve psikoloji var. Yemek alışkanlıkları, açlık - tokluk his alışkanlığı... -
yusufbakici, Yediklerime ne zaman dikkat etmeliyim? başlıklı konuya cevap yazdı.Hocam oncelikle teşekkürler. Bir sorum olacakti, birkaç yerden baktim ortalama 2100 kalori almam gerekiyormus yag yakmak için bu sayinin...
-
yusufbakici yeni bir konu açtı: Yediklerime ne zaman dikkat etmeliyim?Merhaba arkadaşlar spora daha yeni başladım 2 hafta falan oluyor. Full body antrenman yapiyorum. Beslenmeme ne zaman dikkat etmeliyim...
-
yusufbakici yeni bir konu açtı: Fitnessa yeni başlayan biri için öneriSelamünaleyküm arkadaşlar, spora daha yeni başladım 1 2 hafta oluyor. Salondaki hoca pek ilgilenemiyor. Ben de internetten Full body...