Erkeklerde 18-20 yaşa kadar boy uzar merak etme ama genel olarak 18 de durur diye biliyorum. Bol bol süt iç, peynir, yoğurt ye ve bunu sakin ihmal etme. Gerekirse günde 1 litre süt iç.
Halk hurafesi şeylere inanma boşver.
Ben senin yaşındayken hiç egzersiz yapmazdım deli gibi oyun oynardım ama...