Karın kasları ne kadar sürede belirginleşir?

Cedric Diggory dedi:

51 kiloda karın kaslarını görmemeyide ilk kez görüyorum. Barfiksle karın çalışmaya başlayabilirsin etkili oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Cedric Diggory dedi:

51 kiloda karın kaslarını görmemeyide ilk kez görüyorum. Barfiksle karın çalışmaya başlayabilirsin etkili oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Onur Kaan Arslan dedi:

Karın kası eşittir yağ oranı demek gibi bir şey. Hem karın kası çalışıp, hem de yağ oranınız düşük olmak zorunda.

Genişletmek için tıkla...

ozturkarda dedi:

Yanlışlıkla "öne çıkar"a basmışım. Normalde zaten bir soru işaretim kalmamıştı.

Ancak yorumunuzdan anladığım kadarıyla yazdığım yazıyı okumamışsınız. Yağ oranım zaten düşük ve burada çalışıp çalışmamak ile ilgili merak ettiğim bir durum yok.

Neyse zaten 4 gün çalıştım karın kaslarım belirginleşmeye başladı.

Genişletmek için tıkla...

ozturkarda dedi:

Vücudum vücut geliştirme için uygun mu?
Bel çevresi 73 cm, boyun çevresi 32 cm, boy 175, kilo 51. yani anlayacağınız zargananın tekiyim. Omuzlarım dar, kollarım ince. Ektomorf vücut tipinin tüm şartlarını karşılıyorum maalesef. Ektomorf vücut tipinde de kas kazanımı zor oluyor bildiğim kadarıyla. Yaşım daha 15 vücut tipimin hangisi olduğu konusunda bir fikre varmak için erken mi?

Karın kaslarım ne kadar sürede belirginleşir?
İnternetteki bazı sitelere baktığımda 6-7 ay gibi sayılardan söz ediyorlardı; o yüzden karın kası yapsam mı, yapmasam mı iyice arada kaldım. Cidden karın kaslarını geliştirmek bu kadar uzun sürüyor mu?

Genişletmek için tıkla...