14 yaşında 1.70 boyda kilo kaç olmalı?

SonJedı dedi:

Hocam eğer boy takıntınız olacaksa şimdiden bazı egzersizleri yapın, Dengeli beslenin, Uyku düzeninizi oturtun ama şunu da unutmayalım. Bilimsel araştırmalar boy uzamasının genetiğe bağlı olduğunu göstermekte.

Genişletmek için tıkla...

hocam lgs var beslenmeyi ben full unuttum herhalde yazın düzeltirim çok uykum geldiği için 2-3 bardak filtre kahve içmeye başladım okul 17 de bittiği için saat 2-3 gibi uyuyorum kahvaltı fln hiç sormayın.. umarım yazın düzeltirim

Kiloyla çok alakası yok onun yağ oranın düşük olmalı.

Canerrt dedi:

Tam olarak göğüslerim kaç kiloda yok olur?

Genişletmek için tıkla...

Hocam, yağ yakmanız gerekiyor. Ancak bu süreci sağlıklı bir şekilde yönetmek önemli. Göğüs yağlarını eritirken deri sarkması riskiyle karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle, yağ yakma sürecini sağlıklı bir şekilde gerçekleştirip ardından bu yağı kas dokusuna dönüştürmek için spor yapmanız gerekiyor.