16 yaşındayım, 125 kiloyum, boyum 180, diyetisyene gittim ve program verdi bu programı uygularsam kilo verebilir miyim? Şu an da YKS'ye çalışıyorum spora vaktim haftada Max 2 3 gün gidebilirim. Haftada 2 3 gün spora gidip diyeti uygularsam kilo verip kas yapabilir miyim?
16 yaşında 125 kilo birisi kaslı olabilir mi?
- Konuyu başlatan dark07
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 125
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Aynı anda ikisi olmaz. Haftada 2-3 gün sporla da doğru düzgün kas yapılmaz ancak fit olursun.
Önce kilo vermeli, sonrasında ise kas kazanmak için kilo almalısın spor yaparken.
Önce kilo vermeli, sonrasında ise kas kazanmak için kilo almalısın spor yaparken.
Aodien_yigit
Hectopat
- Katılım
- 23 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.863
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Senin sınava 2 yıl var daha (16 yaşındayım demişsin 10.sınıfta olduğunu varsayıyorum.) Haftada 2-3 gitmeni gerektircek bir durum yok 5 gün gidebilirsin, sırf sınav için kendini kısıtlamana gerek yok.
Hocam aslında 1 yıl erken okula başladım ve açıga geçtim yani 10 gün öjce mezun oldum YKS'ye bu sene gireceğim.
Aodien_yigit
Hectopat
- Katılım
- 23 Aralık 2020
- Mesajlar
- 1.863
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O zaman sınava kadar diyet yapın sonrasında spora başlayın derim.
Genzonzi
Hectopat
- Katılım
- 11 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 3.642
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Senin kilon boyuna göre bile çok fazla. Diyet bu işin en zor kısmıdır. Diyetini yapabilirsen, spor yapmadan bile ayda 4-5 kilo rahatça verirsin çünkü vücut zaten kendi kendine bir miktar yakıyor. Ama 3 gün bile spor yapsan bunu 8-10 kiloya kadar çıkarabilirsin. Ama spor yaptığında da terlediğini hisset.
