FEDUK
Decapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Berber
Marul çorbası içmek kilo azaltıyor. Az yemeni öneririm Kola gibi gazlı içecekler içme. Çok su tüket ve spor yap, diyete başla, oruç tut.
Reis diyet yaparken tam olarak neleri yememeliyim
Kilo vermek için oruç tutmam da diğerlerini uygulayabilirim reisMarul çorbası içmek kilo azaltıyor. Az yemeni öneririm Kola gibi gazlı içecekler içme. Çok su tüket ve spor yap, diyete başla, oruç tut.
Reis bende vermistimde hep unuttum yeniden tecrübe edinmem lazimYağlı şekerli şeylerden uzak dur ekmek yeme tam buğday ekmeği ye 25 kiloya yakın veren birisiyim
Tamam marul çorbasını haftada 1 2 kere içmeni tavsiye ederim.Kilo vermek için oruç tutmam da diğerlerini uygulayabilirim reis
Reis bende vermistimde hep unuttum yeniden tecrübe edinmem lazim
Tamamdır reis teşekkür ederimTamam marul çorbasını haftada 1 2 kere içmeni tavsiye ederim.
Ne demek efendim sadece canınızın sağlığı için. Iyi uykular dilerim.Tamamdır reis teşekkür ederim
Teşekkür ederim geleceğinde başarılarNe demek efendim sadece canınızın sağlığı için. Iyi uykular dilerim.
Inşallah.Teşekkür ederim geleceğinde başarılar
Az yemek çok önemli değil, spor yaparak bunu sürdürmelisin. Kilo verdikten sonra da bırakmamalısın.Arkadaşlar selam. 178 boyum 95 kiloyum. Yaşım 16. lise 2 öğrencisiyim. Liseye başladığımdan beri kilom 90-95 arasında. 89 dahi olmadı. Artık durumdan rahatsız olarak kilo vermek istiyorum. Corona çıktığından beri diyet işleri ile uğraşıyorum. Sürekli olarak az yemek yemekler, kalori açıkları, spor veya yürüyüş yapıyorum. Beslenmeme dikkat etmiyorum. Hedefim 80 kilo olmak. Diyet vs hepsini kolaylikla yapabilirim. Yaşadığım yerde fitness salonu yok. Evde sadece toplam 50 kg civarı Z bar var. Dumbell, barfiks çubuğu ve boks torbası, boks eldiveni ipi vs. var. Eskiden 16 kg vermiştim. Şimdi geri aldım tabii. Şimdi nasıl kilo verebilirim veya deri sarkması olur mu? Yüzüm incelir mi? Sizden isteğim fikrinizi almak. Kilo veren abiler, ablalar veya kardeşlerim bütün önerilerinize açığım. Yazacağınız ve vereceğiniz destek için şimdiden teşekkür ederim ))
Ben tam tersini yapıyordum demekki o yüzden olmuyor birazda neyse teşekkür ederimAz yemek çok önemli değil, spor yaparak bunu sürdürmelisin. Kilo verdikten sonra da bırakmamalısın.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.