Volkankerem
Picopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 375
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kendin için endişeleniyorsan bu hareket yapılması zorunlu değil. Smith machine de yaparsan daha rahat edersin ya da incline dumbell row yap garantiye al bel sağlığını.@burke35 Şuan durumlar nasıl? Ağrın devam ediyor mu? Ve ayrıca beline bıçak saplarmış gibi ağrı fıtık belirtisi olabilir diye duydum. Bacağında veya ayağında yanma hissi karıncalanma uyuşma felan var mı?