Dostum selam. Diyeti bir diyetisyen eşliğinde mi uyguluyorsun?
Hayır, aç kalmayacak şekilde düzenli ve yağsız besleniyorum. Yemekten kıstığım tek şey gazlı içecekler, abur cuburlar.
Hocam sadece bunlarla bu kadar kilo verilmez. İllaki bir sırrı vardır bunun.
Haftada 5 gün günlük 1 saatin üzerinde yürüyüş yapıyorum, sır bu
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.