Çözüldü Ev egzersizler - ekipmansız uygulaması işe yarar mı?

muhammetsc · 8 Eylül 2023

Kilo alımım yavaş olduğu için ablam spor yapmamı tavsiye etti. Ayrıyeten bir tane ilaç tavsiye etti (tam ilaç denemez, takviye edici) hem kaslarına da iyi gelir güçlenirsin dedi.

Birkaç gün önce uygulamayı indirdim. Şu an 3.gündeyim kollarımda biraz ağrı var hatta üst tarafta komple bir ağrı var fazla değil normal bir acı.

Acaba 1 ay boyunca yapsam işe yarar mı? Öyle büyük bir beklentim yok sadece devam ettiğim sürece faydasını görür müyüm?

Wessera · 8 Eylül 2023

muhammetsc dedi:
Kilo alımım yavaş olduğu için ablam spor yapmamı tavsiye etti. Ayrıyeten bir tane ilaç tavsiye etti (tam ilaç denemez, takviye edici) hem kaslarına da iyi gelir güçlenirsin dedi.

Birkaç gün önce uygulamayı indirdim. Şu an 3.gündeyim kollarımda biraz ağrı var hatta üst tarafta komple bir ağrı var fazla değil normal bir acı.

Acaba 1 ay boyunca yapsam işe yarar mı? Öyle büyük bir beklentim yok sadece devam ettiğim sürece faydasını görür müyüm?

Dostum ben ilk başladığım zaman bunu kullanıyordum da bu biraz saçma bir soru, kasların hop dur sen uygulama kullanıyosun ben gelişmem mi diyecek

ağrı, kaslarının gelişme belirtisi bir hafta sonra ağrı yaşamazsın eğer düzenli bir şekilde devam edersen. Evet şimdiki halinle 1 ay sonraki halinde daha rahat olduğunu vs. gözlemlersin. Ama fiziksel olarak büyük bir değişim için daha uzun süre kullanman gerekebilir. İstersen de dandirik 5KG lik dambıl alabilirsin onlar bile inanılmaz etkili.

Mustafa Ersoy · 8 Eylül 2023

Eğer uyku, yemek, dinlenme gibi faktörleri de doğru uygularsan uzun vadede illa bir farkın olur. Fakat Gym gelişimi gibi fark beklememende fayda var.

muhammetsc · 8 Eylül 2023

Wessera dedi:
Dostum ben ilk başladığım zaman bunu kullanıyordum da bu biraz saçma bir soru, kasların hop dur sen uygulama kullanıyosun ben gelişmem mi diyecek ağrı, kaslarının gelişme belirtisi bir hafta sonra ağrı yaşamazsın eğer düzenli bir şekilde devam edersen. Evet şimdiki halinle 1 ay sonraki halinde daha rahat olduğunu vs. gözlemlersin. Ama fiziksel olarak büyük bir değişim için daha uzun süre kullanman gerekebilir. İstersen de dandik 5kglik dambıl alabilirsin onlar bile inanılmaz etkili.

. Bundan sonra kendimi olabildiğince düzenli ve doğru bir yaşantıya alıştırmaya çalışıyorum ilk etaptada sıskalığımdan kurtulmak istiyorum. Aslında çok önce bir arkadaşım spora başlamamı tafsiye etmişti hatta istersem protein tozuda gönderbileceğini söylemişti ama o zaman salaklık edip kalsın demiştim.

Bu arada verdiğiniz bilgiler için teşekkür normalde genellikle heraketsiz bir yaşantım var kas ağrısı çekince acaba bir şeyler yanlışmı gidiyor diye sorguladım ama şu an içim rahatladı.

Mustafa Ersoy dedi:
Eğer uyku, yemek, dinlenme gibi faktörleri de doğru uygularsan uzun vadede illa bir farkın olur. Fakat Gym gelişimi gibi fark beklememende fayda var.

Hocam bir şey soracağım: kilo alımımda bir etkisi olurmu ?

Mustafa Ersoy · 8 Eylül 2023

muhammetsc dedi:
. Bundan sonra kendimi olabildiğince düzenli ve doğru bir yaşantıya alıştırmaya çalışıyorum ilk etaptada sıskalığımdan kurtulmak istiyorum. Aslında çok önce bir arkadaşım spora başlamamı tafsiye etmişti hatta istersem protein tozuda gönderbileceğini söylemişti ama o zaman salaklık edip kalsın demiştim.

Bu arada verdiğiniz bilgiler için teşekkür normalde genellikle heraketsiz bir yaşantım var kas ağrısı çekince acaba bir şeyler yanlışmı gidiyor diye sorguladım ama şu an içim rahatladı.

Hocam bir şey soracağım: kilo alımımda bir etkisi olurmu ?

Eğer yaktığınız kaloriyi geçerseniz olur.

muhammetsc · 8 Eylül 2023

Mustafa Ersoy dedi:
Eğer yaktığınız kaloriyi geçerseniz olur.

Tamamdır yardımınız için tşkrler.

Çözüldü Ev egzersizler - ekipmansız uygulaması işe yarar mı?

Ayrıntılı düzenleme

muhammetsc

Centipat

Dosya Ekleri

Mustafa Ersoy

Wessera

Hectopat

Mustafa Ersoy

Centipat

muhammetsc

Centipat

Mustafa Ersoy

Centipat

muhammetsc

Centipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz