Blackss
Megapat
- Katılım
- 29 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 577
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 2
Merhaba arkadaşlar. Fitness'a başlayalı 2 hafta civarı oluyor.
Boyum 1.80, kilom 80 KG, omuz 120 CM, kol 26 CM.
Amacım fit bir vücuda sahip olmak. Öyle pazuymuş, six-pack'miş, hayvan gibi vücutmuş falan değil. Zaten böyle bir işe girişmeye ne sabrım dayanır, ne zamanım var.
Amacım geniş omuzlu, vücudunda pek yağ olmayan, fit bir görünüme sahip olmak.
Şu an mesela göbek ve bel çevremde fazladan yağlarım var gözle görülebilir, meme kısmında da fazladan yağ var. Onları eritmek/kasa dönüştürmek istiyorum. Ve dediğim gibi fit, geniş omuzlu bir vücut istiyorum.
Haftada en az 3-4 kere gidiyorum. Yeterli mi?
Bir de ekstra protein tozu falan almalı mıyım? Yoksa gerek yok mu dersiniz? Onlar çünkü hayvan gibi abananlar için sanırım?
Bir de dediğim gibi bu değişim için ne kadar süre lazım, ortalama tabii?
Boyum 1.80, kilom 80 KG, omuz 120 CM, kol 26 CM.
Amacım fit bir vücuda sahip olmak. Öyle pazuymuş, six-pack'miş, hayvan gibi vücutmuş falan değil. Zaten böyle bir işe girişmeye ne sabrım dayanır, ne zamanım var.
Amacım geniş omuzlu, vücudunda pek yağ olmayan, fit bir görünüme sahip olmak.
Şu an mesela göbek ve bel çevremde fazladan yağlarım var gözle görülebilir, meme kısmında da fazladan yağ var. Onları eritmek/kasa dönüştürmek istiyorum. Ve dediğim gibi fit, geniş omuzlu bir vücut istiyorum.
Haftada en az 3-4 kere gidiyorum. Yeterli mi?
Bir de ekstra protein tozu falan almalı mıyım? Yoksa gerek yok mu dersiniz? Onlar çünkü hayvan gibi abananlar için sanırım?
Bir de dediğim gibi bu değişim için ne kadar süre lazım, ortalama tabii?
Son düzenleyen: Moderatör:
)
