Haftada 70 saat telefona bakmak zararlı mı?

Selamlar, üstteki başlık gibi geçen pazartesinden-pazara toplam 70 saat bakmışım.
Zararları nedir?

Nasıl çözebilirim?
Teşekkürler.
(Vaktimin çoğu YouTube ve oyuna gidiyor.)

Zararlı.

SpastikEmre dedi:

Zararlı.

Genişletmek için tıkla...

Nasıl çözebilirim?

rifat35 dedi:

Selamlar, üstteki başlık gibi geçen pazartesinden-pazara toplam 70 saat bakmışım.
Zararları nedir?

Nasıl çözebilirim?
Teşekkürler.
(Vaktimin çoğu YouTube ve oyuna gidiyor.)

Genişletmek için tıkla...

Günde 10 saat sizce normal mi hocam 8 saat uyumanız gerekir ayrıca 1-2 saat yemek ve tuvalet ihtiyaçları desek 4 saat size kalır hem gününüz gider hem de gözleriniz bozulur.

rifat35 dedi:

Nasıl çözebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Kendinizi düzene sokun hocam sanki ders programı gibi erken uyuyup erken kalkın spor yapın

Emirvc dedi:

Günde 10 saat sizce normal mi hocam 8 saat uyumanız gerekir ayrıca 1-2 saat yemek ve tuvalet ihtiyaçları desek 4 saat size kalır hem gününüz gider hem de gözleriniz bozulur.

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum hocam ama olmuyor yani tüm gün ya kaydırma yada Oyun

Kitap oku, ders çalış, dışarı çık, spora git, elektronik olmayan bir hobi edin.

SpastikEmre dedi:

Kitap oku, ders çalış, dışarı çık, spora git, elektronik olmayan bir hobi edin.

Genişletmek için tıkla...

Dışarı çıkamıyorum/spora gidemiyorum onun dışındakileri de oldukça yapıyorum

Hocam haftada 168 saat var 70’i oyun, günde 8 saat uyumanız gerek desek 56 saatte uyku. Bu kadar vakitte size kalan 42 saat oluyor. Başka hobiler edinebilirsiniz. Okul varsa ders çalışabilirsiniz arkadaşlarınızla muhabbet edebilirsiniz, kitap okuyabilirsiniz, dışarıda yürüyüş yapıp spor yapabilirsiniz. Kendinizi şartlamanız gerek zorlamalısınız bırakmak için.

neden yapamıyorsun

rifat35 dedi:

Dışarı çıkamıyorum/spora gidemiyorum onun dışındakileri de oldukça yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

rifat35 dedi:

Biliyorum hocam ama olmuyor yani tüm gün ya kaydırma ya da Oyun

Genişletmek için tıkla...

Instagram. TikTok gibi uygulamalı silmeyi deneyin oyunları azaltın okulunuzdaki rehber hocasına (tabii düzgün bir hocaysa) anlatabilirsiniz veya psikoloğa gidebilirsiniz bağımlılıklardan kurtulmak için