- Katılım
- 30 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 13.334
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 87
İyi sosyaller. 45 gün civarı sadece her gün 100 şınav çekersek ne olur? @Aras the Great
Her gün 100 şınav çekersek ne olur?
- Konuyu başlatan CEO of SM Technology
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 51
- Görüntüleme 12B
- Durum
Şınavın da aslında birden fazla pozisyon gibi bir şeyi var. Elinizi nereye doğru çevirdiğinize bağlı olarak bilek kaslarını, triceps ve kol kaslarını geliştirebilir.
Çapraz tuttuğunuzda omuz geliştiriyor diye biliyorum.
Wartuse
Decapat
- Katılım
- 12 Mart 2022
- Mesajlar
- 575
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eğer kuralllara uyup düzgün çekilirse cidden 100'e ulaşmak çok zor oluyor yapılamaz değil.
KS
KS
- Katılım
- 30 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 13.334
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 87
İçe doğru değil de, dışa doğru çekersek ne fark eder?
Tek set olarak zor. Birkaç sette yaparsak, pek sorun değil.
Nasıl yani hocam? Parmaklarınız yana doğru bu bakacak? Bilek kası geliştiriyordu o.
KS
KS
- Katılım
- 30 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 13.334
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 87
Dışa doğru çekmek farklı bölgeleri etkiliyor. Atıyorum bu resmini attığınız omuz kaslarını çalıştırıyorsa farklı şekilde elinizi tuttuğunuzda farklı kaslar çalışır. Onların da doğru bir pozisyonu var ama yanlış şekilde yaparsanız sadece kasları ağrıtır bir katkısı olmuyor.
KS
KS
- Katılım
- 30 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 13.334
- Makaleler
- 13
- Çözümler
- 87
Üstteki adam gibi yapsak neye yarar?
- Durum
