Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.503
- Çözümler
- 5
Merhaba 7 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum ve protein ihtiyacını karşılamakta zorlanıyorum. Her gün tavuk mutlaka yiyorum ama sadece o yeterli olmuyor, konserve ton balığı yiyorum akşam yemeğinde. Her gün olmasa bile haftada 5 gün falan yiyorum. Zehirlenme ihtimalim var mı?