Kas nasıl yakılır?

Başlıkta belirttiğim gibi kas nasıl yakabilirim?

Kas yakmak mı ? Bunu neden isteyesin ki ? Yemek yemeyerek ve gün içinde fiziken aktif olarak kas yakılabilir.

Socxre dedi:

Kas yakmak mı? Bunu neden isteyesin ki? Yemek yemeyerek ve gün içinde fiziken aktif olarak kas yakılabilir.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim gördüğüm kadarıyla protein ve karbonhidrat yememem lazım karbonhidrat ve protein içermeyen hangi besinler var?

ehheuehe dedi:

Teşekkür ederim gördüğüm kadarıyla protein ve karbonhidrat yememem lazım karbonhidrat ve protein içermeyen hangi besinler var?

Genişletmek için tıkla...

Yapmanı önermiyorum sağlığın için kasların çok önemli. Karbonhidrat ve proteinsiz bildiğim pek bir şey yok. Belki salatalık olabilir.

O çok sancılı bir süreç. Katobalizma zor şartlar altında oluyor. 2 hafta yemek yemeyince kaslarınız eksilmiyor, sadece kaslarınızın içindeki besin ve su azalıyor. Uzun süre çok düşük karb yapmanız gerekiyor. Sağlıklı değil pek.

Socxre dedi:

Yapmanı önermiyorum sağlığın için kasların çok önemli. Karbonhidrat ve proteinsiz bildiğim pek bir şey yok. Belki salatalık olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Çok iriyim kötü duruyorum o yüzden yapmak istedim pek bir sıkıntı olacağını sanmiyorum.

mr.esat dedi:

O çok sancılı bir süreç. Katobalizma zor şartlar altında oluyor. 2 hafta yemek yemeyince kaslarınız eksilmiyor, sadece kaslarınızın içindeki besin ve su azalıyor. Uzun süre çok düşük karb yapmanız gerekiyor. Sağlıklı değil pek.

Genişletmek için tıkla...

Yemek olarak ne yiyebilirim?

Sizde kötü duracak kadar fazla olan kütlenin kas olduğunu düşünmüyorum.
Fotoğraf atabilir misiniz sakıncası yoksa?

Kas kötü gözüktürmez, yağdır o.

İstemeyerek iri olanını ilk defa görüyorum nasıl becerdiniz hocam? Yıllardır yaptığınızı varsayıyorum hiç mi çok büyümeden önce adım atmadınız.

Caped dedi:

İstemeyerek iri olanını ilk defa görüyorum nasıl becerdiniz hocam? Yıllardır yaptığınızı varsayıyorum hiç mi çok büyümeden önce adım atmadınız.

Genişletmek için tıkla...

7/24 dışarıda kosuşturuyorum bisiklet sürüyorum tarlada çalışıyorum sırtım ve omuzum kucuklukten beri çok geniş kalflarim çok büyük yürürken baldirlarim ve kalflarim parçalı gözüküyor. Kötü yanı ise baldirlarim çok büyük olduğu için bacak aralarim sürtüyor koşarken zorlanıyorum ve çok yara oluşuyor.