Kilo aldıran besin önerileri

Hangi besinler kilo aldırıyor? Direkt yemek adı olarak yazarsanız sevinirim.

533388 dedi:

Hangi besinler kilo aldırıyor? Direkt yemek adı olarak yazarsanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Makarna, pilav, ekmek, patates kızartması, burger, börek, simit, poğaça.

Jesus Wicked dedi:

Makarna, pilav, ekmek, patates kızartması, burger, börek, simit, poğaça.

Genişletmek için tıkla...

Bulk mu yani.

Makarna, pirinç pilavı, kuru yemişler, kek vs.

Sporcusunuz ve bulk mu yapmak istiyorsunuz? Öyleyse burger, patates kızartması falan bulkta olsa yemeyin, muzlu yulaf, makarna, tavuk pilav yiyin. Zayıfsınız ve kilo mu almak istiyorsunuz? Cici bebe, makarna, kızartma tüketilebilirsiniz ama kızartma ve burger gibi yemeklerle kilo alınca çok yağlı olabilirsiniz, dikkatli tüketin.