Kilo verme sürecinde deri sarkmaması için ne yapılmalı?

Yaz tatilinde 120 kiloydum ve diyete başladım. Aklınıza gelebilecek bütün zararlı yicekleri bıraktım. Sadece diyet + her gün tempolu yürüyüş ile 24 kilo verdim. Bel çevremdeki yağlar azalmaya başladı ve yüzümün şişliği bayağı indi. Yakın bir zamanda spor salonuna yazılacağım. Deri sarkmaması için ne yapmam lazım?

Boyum 1.81 ve kilom da 140 civarına dayanmıştı. Yavaş ritimde kilo verdim ve hiçbir şekilde deri sarkması yaşamadım. 7-8 aylık bir sürede kilo verdim. Şu an 100-105 kg arası gidip gelir bir seviyede. Tek önerim hızlı bir şekilde kilo vermeye çalışma. Bu işte yapılan yanlış hızlı kilo vermek oluyor işte. O da deri sarkmasına sebep oluyor.

Boyun kaç o kiloda pek sarkma yapacağını düşünmüyorum gym'e gitmek sarkmayı azaltır.

Morgan.jones dedi:

Boyun kaç o kiloda pek sarkma yapacağını düşünmüyorum gym'e gitmek sarkmayı azaltır.

Genişletmek için tıkla...

1.70 boyum.