Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 408
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba. Yaş 16 kilo 79 yağ oranı %17.5 boy 177. estetik vücut değil de daha güçlü ve hacimli görünmek istiyorum. Yağ oranımı kaça düşürmem lazım. Ve kilomun kaç olması lazım. 4 aydır yapıyorum. İlk başladığımda 84 kg %18-%19 civarı yağ oranım vardı.
