xCheesy99
Decipat
Arkadaşlar merhaba. Dün benim hazırlık maçım vardı ilk yarı tazı gibi koştum çok pozisyon buldum fakat ikinci yarı oyundan düştüm ve gücüm yetmedi. Kondisyon için hangi hareketleri çalışmam gerek? Sahaya gidecek imkanım ve ekipman imkanım var. Bir de kondisyon için bacak kasının faktörü var mı? Teşekkürler. İyi günler.