Kreatini nasıl kulanıyorsunuz?

Dostlar, kreatini ağzıma döküp su içerek kullanıyorum.
Siz kreatini nasıl kullanıyorsunuz?

İğneyle damara enjekte ediyorum (!).

Arada bir ağzıma döküyorum, arada bir suya karıştırıyorum.

1 ölçek ağza döküp üstüne su içiyorum.

arda307 dedi:

Dostlar, kreatini ağzıma döküp su içerek kullanıyorum.
Siz kreatini nasıl kullanıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...

1- Aromalı başka bir supplementle karıştırılabilir.
2- Suyla karıştırılabilir
3- Kreatini ağza döküp hemen üstüne bir bardak su içerek yutulabilir.
4- Gün içinde zaten içilecek olan bazı başka içeceklerle karıştırılabilir.
Dry scoop yapmayın. Birçok olası olumsuz sebepten dolayı tavsiye etmiyoruz. Bir sıvı ile aynı anda içmen ya da yutman en iyisi.