Overhead dumbell press için yapabileceğim başka alternatif hareket var mıdır hocam?
Dünyanın en saçma hareketi.Arnold Press.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.