Skinny fatten kurtulmak

Arkadaşlar merhaba skinny fatim. Kilom normal fakat yagliyim maalesef . Guclenmek ve yag yakmak icin ne onererisiniz? Şu an su videoyu calisiyorum.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Sadece bunu yapip bol protein yiyerek kas kazanabilir miyim? Bol protein almaya calisiyorum.

Tavsiyelerinizi ve önerdiğiniz videolar varsa evde calismalik önerir misiniz?
Teşekkürler.