Merhaba dostlar, sol kolumda bir engelim var ufakken omzum yerinden cıktı 3-4 ameliyat oldum kolumu sadece yukarıya dogru yarım derece açabiliyorum spora gidiyorum birçok hareketi yapamıyorum arka kol gogus gibi ve sol kolum sağ kolumdan bayağı bir küçük ne yapmalıyım nasıl geliştirmeliyim ve creatin 3 gündür kullanıyorum.
Sol kolum ile çogu hareketi yapamıyorum
- Konuyu başlatan Azerin
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 84
zavoddskaya
Decapat
- Katılım
- 24 Ocak 2022
- Mesajlar
- 111
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Geçmiş olsun kol programındaki hareketlerin hepsini bitirdikten sonra ya da her set sonrası eksik olan kolunla 5-8 tekrar atabilirsin düşük kiloyla yapabilirsin. Yapamadığın hareketler için bir şey diyemem bilmiyorum.
ACExACE
Hectopat
- Katılım
- 1 Ekim 2020
- Mesajlar
- 5.050
- Çözümler
- 5
Hocam sol kolunuzu zorlamak doğru bir hare olur mu ki acaba?
Bence sporu doktorunuzla bir konuşun.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Corsair Virtuoso RGB Wireless XT vs SteelSeries Arctis Nova Pro- Kadir Polat Tuna
- Mesaj: 1
-
-
-
-
