Sporda 2. ayda protein tozu kullanmaya başlanılmalı mı?

Günlük protein ihtiyacımı doğru dürüst alamıyorum. Bazen hiç alamıyorum. Bazen yeterli alıyorum. Bazen de hiç alamıyorum ve babama sordum ve kendisi karaciğerime böbreğime zarar geleceğini söylüyor(doktor). Arkadaşımın babası bir şey olmayacağını söylüyor(o da doktor). Ne yapayım?

dalali dedi:

Günlük protein ihtiyacımı doğru dürüst alamıyorum. Bazen hiç alamıyorum. Bazen yeterli alıyorum. Bazen de hiç alamıyorum ve babama sordum ve kendisi karaciğerime böbreğime zarar geleceğini söylüyor(doktor). Arkadaşımın babası bir şey olmayacağını söylüyor(o da doktor). Ne yapayım?

Genişletmek için tıkla...

Protein tozu yerine şu anlık yemene dikkat etsen daha fayda alırsın bence.

dalali dedi:

Günlük protein ihtiyacımı doğru dürüst alamıyorum. Bazen hiç alamıyorum. Bazen yeterli alıyorum. Bazen de hiç alamıyorum ve babama sordum ve kendisi karaciğerime böbreğime zarar geleceğini söylüyor(doktor). Arkadaşımın babası bir şey olmayacağını söylüyor(o da doktor). Ne yapayım?

Genişletmek için tıkla...

Günlük protein ihtiyacını karşılayamıyorsan eğer evet protein tozu takviye için kullanılabilir. Ama bana kalırsa beslenmene daha iyi dikkat edersen ekstra protein tozu kullanmana gerek kalmaz. Ayrıca bu tip takviye edici gıdalar insan sağlığına pek olumsuz etkisi olmaz. Bazı doktorlar hastalarına protein tozu kullanmasını dahi söylüyor.