Boya göre kilonuz düşük onu kabul etmek gerek. Ancak yaşınız ve fiziksel yapınız da bu durumu belirlemektedir. Herkes "traktör" gibi olacak değil. Yaşınızı düşündüğümüz zaman BCAA, Whey gerekli mi? Bence değil. Besinler üzerinden protein, karbonhidrat açığını kapatmak, iyi dinlenmek, programa...