uyku

Merhaba arkadaşlar. Benim işim dolayısıyla sabah 5, en geç 5.30'da uyanmam şart fakat ne yaptıysam uyku düzenimi oturtamadım. Sabah kalksam bile 3-4 saat sonra uykum geliyor ve halsiz kalıyorum. Geceleyin saat kaçta yatmam gerekli? Ortalama 8 saat uyku kaliteli uykudur diyorlar, bu ne kadar...

Herkese selam. Yukarıda sistem özelliklerini belirttiğim cihazımda parlaklık çalışmıyor, uyku modunda sorun var. Monterey üzerinde uyku moduna aldıktan hemen sonra ekran kararıyor, güç kesilmiyor. Bir süre bekledikten sonra gücü kesiyor ardından hemen geri açılıyor ve MacOS'e geri dönüyorum...

Yıllardır uyku ve yeme bozukluğum var ve ciddi durum da olduğunu düşünüyorum. Geçenlerde uyku problemi yaşadığım için nörolojiye gittim, en azından uyku ilacı alırım diyordum. Adam telefon ışığı retina falan dedi, tüm suçu telefona attı yolladı. Test falan da yapmadı. Doktora gittiğim gün...

Teknolojik aletlere o kadar bağımlı oldum ki. Geceleri yataraken YouTube izlemeden uykuya dalamıyorum. Yolculuk yaparken müzik dinlemeden edemiyorum. Udemy'den bir kurs izliyorum mesela hemen aklım başka bir yere kayıyor. Başka yer dediğim bir anda YouTube açıp başka bir video izliyorum. Ve o...

16 yaşında uykumuzu ve hayatımızı daha sağlıklı bir hâle getirirsek hormonlarımız gelişir mi? Şimdi öncelikle 16 yaşıma kadar adamakıllı uyuyan ve sağlıklı beslenen biri değildim bundan dolayı hormonlarımın iyi seviyede salgılanamadığını düşünüyorum. Bu yaşımda çekidüzen versem kaliteli uyku...

İyi günler hocalarım, nasılsınız? Yüzeysel olarak anlatmak gerekirse istemsizce sabah saat 10 ila 12 arası kalkıyorum, geç yatarsam (saat gece 2-3 gibi) sabit 12 de kalkıyorum ne daha fazla ne daha az uyuyabiliyorum. Okul günleri tabii ki de normal saatimde kalkıyorum ancak tatil günlerinde...

Rüyamda belimden 2 kere sıktılar. İşin enteresan kısmı acısını çok fena hissettim yoksa rüya derim geçerim. Hayatımda hiç kurşun yemedim bilmiyorum gerçek acısını ama çok fena idi. Hani belalı ya da keko bir tip de değilim bu tarz bir şey aklımda ne arıyor. Çok merak ediyorum. (odam gayet sıcak)...

Kamp için uyku tulumu almak istiyorum. 2.000 TL civarı bütçem var ama tulum hakkında pek bilgim yok, dikkat etmem gereken bir şey varsa söylerseniz sevinirim.

Az önce testotaylan Instagram hikayesinde gördüm. Uyumakta bayağı zorluk çekiyorum, 7 yıldır neredeyse her gün baş ucumda şarkı açarak uyuyorum. Sizce etkileri ve yan etkileri nasıl olur? Cevaplarınızı bekliyorum teşekkürler.

Xbox uyku modunda çok fazla ısınıyor. Açık tutup monitörü kapatınca ise daha az ısınıyor. Monitörü kapayıp 5 saat falan açık oyun indirsem sıkıntı olur mu? [Bu arada hava 35 derece]

Uyku (Sleep) ve Hazırda Beklet (Hibernate) modu arasındaki farkı hiç merak ettiniz mi? İkisinin de görevi ve çalışma şekli aslında aynı: Bilgisayarı kapatmadan bilgisayarı kapatmak. Bilgisayarın son halini depolama alanına kaydederek bir sonraki açışınızda kaldığınız yerden devam edersiniz...

Selam 17 yaşındayım. Kafam çok dolu. Sorunlarımdan bahsetmek istemiyorum ama sorunlu birisi de değilim. Ailevi vs. herkeste olan şeylerden var. Geceleri uyuyamıyorum, uyuduğum zaman da çok uyuyorum. Bu yaz benim için çok önemli, seneye YKS sınavına gireceğim. Mesela geçen gün 08.00'de uyandım...

Ben uyumadan önce mutlaka telefonda vakit geçirir öyle uyurum ve bazen elimde sanki telefon varmış gibi halüsinasyon görürüm. Mesela WhatsApp da arkadaşlarımla aşırı gerçekçi mesajlaşırım, sosyal medyada daha önce hiç var olmamış videoları izlerim, hava durumuna bakarım... Gibi gibi ve bir anda...

Benzer konular var ama benimki biraz daha farklı bir durum. Bu sene okul hayatımın son senesi. Haliyle bu zamana kadar hep 00:00-06:00 uyuyup uyanıyordum. Okul bitti, gitmiyorum artık ve çalışmıyorum da. Gece kaçta yatarsam yatayım (21:00 olur, 23:00 olur, 01:00 olur 04:00 olur fark etmiyor)...

İyi sosyaller, Apple Watch 8 kullanıyorum ama uyku takibi olayını bir türlü çözemedim. Sadece uyku planlaması yaptığım zaman uyuduğumu varsayıyor. Uyku takibi yapması için uyuyacağım ve uyanacağım saati manuel olarak girmem gerekiyor. Bunun farklı bir ayarlaması var mı? Otomatik olarak uykuya...

Tam uyucam yataga geciyorum her yerim kasiniyor kafayi yiyeceğim. Vallahi bacagim kasiniyor govdem kafam kolum ayagim sacim çıldıracağım oldurucem kendimi ya ama 1 1:30 saat sonra geciyor bir anda uykuya dalıyorum. Nedeni nedir nasıl cozerim?

Geçimini YouTuber'lik yaparak kazanıp, rahatça yaşamında elektronik aygıt kullanan, sabah 7'den gece 1'e kadar PC, televizyon, telefon gibi Full elektronik cihazlara bakan(yemek yemek hariç aralıksız) bir kişi zarar görmez değil mi? Geçici olarak gözü yorulur sadece ama uyuyunca geçer ya da...

Arkadaşlar merhaba. Benim sorunum başlıktaki gibi. Gün içerisinde; sabah veya öğlenken hiçbir sorun yok ancak ne zaman gece oluyor ne zaman etraf sessizleşiyor odamda yatan veya bulunan kişinin nefes sesine kafayı yiyorum. Kardeşim genellikle benden 2-3 saat önce yatıyor ve hasta olsun olmasın...

Bu aralar problemlerim, sınav kaygım var derken psikolojim iyice kötü oldu. Geceleri 3 buçukta uyumaya başladım. Hiçbir şekilde uyku girmiyor gözüme. Eczaneden gidip uyku ilacı aldım reçetesiz bir şekilde. Sadece sorum şu bu ilacı kullanırsam bağımlılık yapar mı?

Merhaba, yaş 14 2008. boy konusunu en son geçen sene mayıs ayında açmışım. 2021 Mayıs ayında 1.62'ydim bu ana kadar 5 cm uzamışım yani boyum şu an 1.67 boyum eninde sonunda atar dedim kafama takmayı bıraktım, ancak gına geldi yaşıt kızlarla aynı boyda olmaktan, yaşıt erkeklerden 5cm hatta...

Gerçek anlamda bilgi sahibi olanlar cevaplarlarsa sevinirim. Sporcuların kullandığı kafein haplarından kullanıyorum. Bir kapsül 200mg kafeine denk geliyor. Sorum şu ki; kafein sadece uykuyu öldürmekle mi kalıyor, yoksa vücuda gerekli uyku gereksinimini sağlıyor mu? Bildiğim kadarıyla kafein...

Selam Technopat kullanıcıları. Dün akşam 7'den beri ayaktayım ve şu an acayip bir uykum var ve tek sıkıntı işte olmam uykumun kaçması için ne yapabilirim?

Arkadaşlar selam belki size saçma gelebilir ama ben böyle düşünüyorum belki de alakası yok. Ben 16 yaşındayım ve 3-4 senedir özellikle yazları uyku düzenim yok 2 yıldır yazın 2-3 ay çalışıyorum diğer küçükken de babamin iş yerine gidiyordum yani bu 3-4 senedir hep uyku düzenim 6.50 kalkış gece...

Dostlar, malum yaz tatiline girdik ve ben tatilin ilk haftası durmadan sabahladım ve bu hafta bir türlü uyuyamıyorum. Saat 11-12 gibi yatıp saat 5-6'ya kadar bir türlü uyuyamıyorum. Şimdiden önerileriniz ve yorumlarınız için teşekkürler.

Merhabalar. Acer KG241qs monitörüm var ve çok garip bir problem yaşıyorum. Sorunu tarif etmek için öncelikle güç ayarlarımdan başlayayım. Windows'un güç ve uyku ayarlarında bulunan ekranı kapat ve uyku modu süresini biliyorsunuz. Uyku modu kapalı ve ekranın kapanacağı süre 1 dakika olarak ayarlı...