Lost_Man_9922
Centipat
- Katılım
- 28 Ekim 2023
- Mesajlar
- 1.579
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yakın zamanda bir polifazik uyku modelini deneyeceğim. Her ayın sonunda belki buraya tecrübelerimi aktarırım. Günlük 4.30 saat, saat 12 ile 3.30 arası uzun bir uyku sonrasında gün içine yayılmış 3 tane 20 dakikalık kısa uykular deneyeceğim program bu. Bunu veya buna benzer bir şeyi deneyenler, ne yapmam gerektiğini ve tecrübelerini aktarırsa sevinirim.