Sırtım iyi mi?
- Konuyu başlatan Musashi M
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 28
- Görüntüleme 893
kerojann
Hectopat
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 862
- Çözümler
- 5
Kardeşim zaten bu yaşlarda başlıyor testo salgılanması zayıfsın alabildiğince karbonhidrat almaya çalış.
KS
KS
Musashi M
Picopat
- Katılım
- 8 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 255
Bayağı yemek yiyorum hatta annem babam bunun yüzünden bana çok kızdılar kusa kusa yemek yiyorum bazen gene de kilom hep 53.
Peyderpey
Femtopat
- Katılım
- 11 Haziran 2023
- Mesajlar
- 66
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence 13 yaşına göre iyi bir sırt.
kerojann
Hectopat
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 862
- Çözümler
- 5
Uyguladığın bir antrenman programın var mı? Boyun kaç?
KS
KS
Musashi M
Picopat
- Katılım
- 8 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 255
Boy 1.63 programım guray aydın hipertofi haftada 5 gün olan. Hatta fotoğrafı atayım en iyisi.
Dosya Ekleri
Kalori hesabı ile beslen günlük 2700-3000 arası kalori al
KS
KS
Musashi M
Picopat
- Katılım
- 8 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 255
4-5 bin bile alıyorum günde 2 paket makarna yiyorum en az.
kerojann
Hectopat
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 862
- Çözümler
- 5
Kalori hesabıdır falan onlar boş kardeş hayvan gibi yiyeceksin hayvan gibi basacaksın.
Peyderpey
Femtopat
- Katılım
- 11 Haziran 2023
- Mesajlar
- 66
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kankam bilmiyorum ama bana garip geldi bu kadar yiyipte kilo alamaman.
