efeekaya
Hectopat
- Katılım
- 17 Eylül 2020
- Mesajlar
- 2.166
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hem ısınmadan yaptıysanız hem de birden çok zorladıysanız normal. Ben de uzun zamandır yürüyüş yapmadığım için geçen yaptığımda ayaklarımın altı ağrımıştı. Ağrı yaşanmaması için yaptığınız hareketlere bünyenizin zamanla alışması gerekiyor.
