15 yaş 50 kilo ile Fitness'a nasıl başlanmalı?

Darther dedi:

1 70.

Genişletmek için tıkla...

Alacağın kilonun bir sınırı yok sporda çünkü kas kütlesi de koyuyosun ama senin yas boyda normal kilo 60 falandır. Ama spor da yapacağından ve kas kütlesi koyacağından daha fazla alırsın. Mesela benimle yakın boyda aynı yaşta olan ve benden 6 kilo daha az olan çocuk benden daha yağlı duruyor çünkü kas kütlem de var.