Loewrxx
Hectopat
- Katılım
- 16 Ekim 2020
- Mesajlar
- 386
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba. Yaş 16 yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum. Başta 84 kg iken şu an 78 kgyim ekmeği ve şekeri kestiğim için kendi kendime kilo verdim zaten. 4 ayda güç farkı oldu örneğin bench pr 65'ten 80 oldu. Fakat kütle olarak görünüşde fazla değişiklik olmadı 4 aya göre. Kilo alınır mı? Geri. Yağ oranım %17.5 boy 177. protein toz kreatin preworkout kullanıyorum.