Spor yaparken zurna yenir mi?

Talha Hraloğlu dedi:

Merhaba. 1 haftadır spor yapıyorum. Her gün gidiyorum (Full body) beslenme olarak şeker vs. kullanmamaya çalışıyorum bu aralar canım çok zurna katık çekiyor, bu sabah sadece yumurta yedim sonra spor yaptım ve eve gelince yulaf + çorba içtim onun dışında hiçbir şey yemedim yani bugün 3 şey yedim toplam, bu akşam yemeği yerine zurna döner yemek istiyorum sizce sırf bu yüzden kilo alır mıyım veya sporuma etki eder mi? Diyetten yeni çıktığım için kilo almak hiç istemiyorum. Kiloyu sadece kastan almak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

One Face dedi:

Her gün fullbody iyi değil.
Birer gün arayla gidin. Vücudun dinlenmesi de gerek.

Genişletmek için tıkla...

Talha Hraloğlu dedi:

Hocalarım şu anlık çalıştırıyor Full body derken tam bende bilmiyorum ama normal antrenmanlara 2 haftaya geçeceğim.

Genişletmek için tıkla...

PurpleNight dedi:

Hocam yediniz mi zurnayı?

Genişletmek için tıkla...

Talha Hraloğlu dedi:

Yok cesaret edemedim fakat yemiş kadar oldum bugün, neredeyse 1.5 tabak kremalı makarna + İzmir bomba + küçük boy patlamış mısır + dondurma yedim, yaklaşık 1200 kalori falan almışımdır gene az almışımdır ama gene de sağlıksız şekilde aldığım için yarın iyi bir idman yapmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

Talha Hraloğlu dedi:

Tamamdır çok teşekkürler herkese.





Zaten son kaçamağım spora başlamadan 1 gün önceydi onun dışında bir şey yok fakat ben bu konularda çok hassasım sadece kas yapmak istiyorum yağ bulundurmak bile istemiyorum vücudumda, kilo almaktan çok korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Talha Hraloğlu dedi:

Yok cesaret edemedim

Genişletmek için tıkla...

mr.esat dedi:

Kilo almadan kasları nasıl inşa edeceksin merak ettim doğrusu.

Bu kadar kasarsan işin zor bayağı, bulk yapman lazım zaten kalori alman lazım.

Genişletmek için tıkla...

Talha Hraloğlu dedi:

Hocam iyide ben kilo almak istemiyorum diyorum siz ne diyosunuz benim spora başlama amacım yağ oranımı düşürmek ya.

Genişletmek için tıkla...