Sürekli tavuk ve bulgur yemek

480993 dedi:

Spora başladım aga 20 gün oluyor. 20 gündür canım hiç şekerli şeyler çekmiyor. Ama her gün tavuk bulgur pirinç yumurta salata sıktı ne aga. Diyorum ki şöyle bugün idmana girmeden bir burger gömeyim. Zaten kilolu biriside değilim 15-20 günde bir gömeyimki devamlılığı olsun değil mi? Her gün sıkıcı beslenirsemde devamlılık olmaz diye düşünüyorum düşünceleriniz neler?

Genişletmek için tıkla...

480993 dedi:

Spora başladım aga 20 gün oluyor. 20 gündür canım hiç şekerli şeyler çekmiyor. Ama her gün tavuk bulgur pirinç yumurta salata sıktı ne aga. Diyorum ki şöyle bugün idmana girmeden bir burger gömeyim. Zaten kilolu biriside değilim 15-20 günde bir gömeyimki devamlılığı olsun değil mi? Her gün sıkıcı beslenirsemde devamlılık olmaz diye düşünüyorum düşünceleriniz neler?

Genişletmek için tıkla...

WukuWukong dedi:

"Çok zayıf" isen ve kilo almak istiyorsan şekeri ve sağlıksız yağları abartmadığın sürece istediğini yiyebilirsin sıkıntı olmaz. Şeker canınız çekmiyorsa yemeyin zaten. 3 gün önce bende definasyona başladım canım ne tatlı çekiyor ne burger ne bir şey. Canınız çekmiyorsa yemeyin o tarz şeyler gerek yok çünkü genelde sağlam disiplini olmayan insanlar bir kere diyeti bozmayacak şekilde sağlıksız bir şey yeseler bile "amaaan bozdum diyeti bugünlük böyle olsun" derler ve kalorinin dibine vururlar. Ama eğer ki zayıfsanız istediğinizi yemekte sakınca olmayacaktır. Kendinizi bu kadar kasmaya gerek yok. Ne "biz mr. olympia mıyız yiyin anne yemeğini" diyenler gibi olun ne de "1 gram yağı bile ölçeceksiniz asla diyet bozmayın" diyenler gibi olun. Kendimle çelişmiş gibi oldum ama benim o tarz şeyler yemeyin dememdeki sebebi açıkladım zaten ama diyorsanız benim mentalim sağlam disiplinli bir bireyim cheat meal yapmakta özgürsünüz.

Genişletmek için tıkla...

480993 dedi:

Mentalim sağlam ya baya hemde mesela akşama sadece tavuk salata yiyeceğim whopper yedim yani cidden iradeli birisiyim

Genişletmek için tıkla...