Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Selam arkadaşlar, creatin almıştım HIQ'dan indirimde iken 5 kere falan kullandım yani şu an hala 55 servisi falan var bazı nedenlerden dolayı da spora ara vereceğim geri başlayınca daha hızlı gelişim için yükleme yapmalı mıyım?
Selam arkadaşlar, creatin almıştım HIQ'dan indirimde iken 5 kere falan kullandım yani şu an hala 55 servisi falan var bazı nedenlerden dolayı da spora ara vereceğim geri başlayınca daha hızlı gelişim için yükleme yapmalı mıyım?
Spora başlamadan birkaç gün öncesinde yükleme yapmaya başla. Evde de vücut ağırlığın ile 4-5 sett şınat ve vücut ağırlığı squad falan yap. Vücut hafif ısınmaya başlasın. Hem sakatlanma ihtimalini azaltır. Hemde creatin'e alışma süreni azaltır daha hızlı gelişim sağlarsın.
