Creatine için yükleme yapmaya gerek var mı?

Y

yasin dağaşan

Centipat
Katılım
6 Mart 2023
Mesajlar
114
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba bugün creatine kullanmaya başlayacağım. Yükleme yapılmasına gerek var mı yoksa 1 ay boyunca 5gr alıp 2 hafta ara ver şeklinde mi ilerlemeleyim? Ayrıca spordan önce mi alınmalı sonra mı?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
yasin dağaşan dedi:
Merhaba bugün creatine kullanmaya başlayacağım. Yükleme yapılmasına gerek var mı yoksa 1 ay boyunca 5gr alıp 2 hafta ara ver şeklinde mi ilerlemeleyim? Ayrıca spordan önce mi alınmalı sonra mı?
Genişletmek için tıkla...
1 ay boyunca her gün al 5gr 2 hafta ara verebilirsin maksat böbrekler dinlensin.

Yükleme gereksiz yere böbrekleri yorarsın gerek yok.
 

Benzer konular

Berkocuk
Karın kası yapmaya gerek var mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
2B
OSAYİSAMUEL
OSAYİSAMUEL
1Rammstein
Creatine yükleme yapılmalı mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
115
Trilemma
Trilemma
Z
Creatine yükleme nedir?
Mesaj
4
Görüntüleme
102
Brsss
B
V
Flava creatine ile monohydrate creatine arasında bir fark var mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
482
VitoCorleone0
V
E
Creatine yükleme nasıl yapılmalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
129
522140
5

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı