IBarış
Megapat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Zaten kullansın diye diretmiyorum, besin değeri takibi yapıp gerekli proteini karşılayıp karşılayamadığına bakmak zorunda, karşılayamadığı yerde takviye almak zorunda.14 yaşında 47 kilo bir çocuğun protein ihtiyacını karşılayabilmesi için takviyeye ihtiyacı yoktur. Çünkü günlük protein ihtiyacı besinlerden karşılayamayacağı ölçüde değildir.
Daha önce bu tarz insanlar ile muhatap olduysanız bilemem ancak doğru kas gelişimi için tavsiye veren birilerini küçümsemek sizin için basit gibi.Karşımda protein tozu satmaya çalışan MacFit PT'si var gibi hissettim.
Katılıyorum, burada her söylenene uyulacak olursa zaten o kişi kafasına sıksın kısa yoldan çözüme ulaşsın daha iyi.Sen bence ikimizin dediğine de güvenme ve bir devlet hastanesinden diyetisyen randevusu alıp öncelikle yaşına ve vücuduna uygun, artı olarak da isteklerine göre bir beslenme programı oluştur. Merak ettiklerini de işin uzmanına sor.